洋書:brain rules

⭐⭐⭐⭐⭐

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  • goodreads ★4.02

内容

脳科学者の著者が、誰にでも実践できる脳を働かせる方法について書いています。一時、日本でも脳トレが流行りましたが、脳のトレーニングは、年をとってからでなく、今からトレーニングするのはどうでしょう?運動や睡眠が脳に及ぼす影響など、分かりやすく解説してくれています。文字の大きさが余白の使い方が読みやすいように構成されているのも嬉しい点です。

例えばこんな話

  • マイケルジョーダンが野球は上手くない理由
  • 運動は長期記憶や問題解決力が高まる?
  • 昼寝のススメ
  • 痴呆症になるリスクを減らすには
  • 子供はもっと運動するべき
  • ストレスで風邪をひきやすくなる?
  • 香りは脳に働きかける
  • 音楽と脳
  • 何歳になっても挑戦しよう

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